BIOLOGIA

 UNIDAD EDUCATIVA EUGENIO ESPEJO

NONBRE: Santiago Jiménez            CURSO: 1 BGU `C`

DOCENTE: BLGA. IVONNE MOGNER                                           MATERIA: BILOGIA   

 

como prevenir el estrés

ACTIVIDAD 1

- INVESTIGAR LOS TIPOS DE ESTRES

Estrés agudo:

Definición: Es una respuesta inmediata y específica del cuerpo a una situación estresante.

Ejemplos: Entrevistas de trabajo, solicitudes, accidentes repentinos, etc.

Estrés crónico:

Definición: Se produce cuando una persona experimenta niveles elevados de estrés durante un período prolongado.

Ejemplos: Problemas laborales constantes, conflictos familiares persistentes, problemas financieros a largo plazo, etc.

Estrés físico:

Definición: Resulta de factores físicos, como enfermedades, lesiones o falta de sueño.

Ejemplos: Enfermedades crónicas, dolor físico constante, privación de sueño, etc.

Estrés psicológico:

Definición: Surge de factores emocionales y mentales, como la presión para cumplir expectativas, preocupaciones constantes o problemas emocionales.

Ejemplos: Ansiedad, depresión, exceso de trabajo mental, etc.

Estrés sociales:

Definición: Se relaciona con las interacciones sociales y las demandas de la vida en sociedad.

Ejemplos: Problemas en relaciones interpersonales, conflictos familiares, presiones sociales, etc.

Estrés laboral:

Definición: Proviene del entorno laboral y las demandas profesionales.

Ejemplos: Sobrecarga de trabajo, conflictos en el trabajo, inseguridad laboral, etc.

Estrés traumático:

n: Definición  Ocurre como resultado de eventos traumáticos o impactantes.

Ejemplos: Accidentes graves, eventos naturales catastróficos, experiencias violentas, etc.

Estrés financiero:

Definición: Surge de problemas relacionados con el dinero y las finanzas.

Ejemplos: Deudas, pérdida de empleo, dificultades económicas, etc.

Estrés de decisión:

Definición: Se produce al enfrentarse a elecciones difíciles o decisiones importantes.

Ejemplos: Tomar decisiones cruciales en la vida, decidir entre opciones competitivas, etc.

Estrés por cambio :

Definición: Resulta de adaptarse a nuevas situaciones o cambios en la vida.

Ejemplos: Mudanzas, cambios de trabajo, transiciones importantes, etc.

ACTIVIDAD 2

  

- IVESTIGAR COMO AFECTA LOS ESTRES AL FUNCIANISMO CORRECTO DEL SISTEMA DIGESTIVO 

El estrés puede tener un impacto significativo en el funcionamiento adecuado del sistema digestivo. El sistema nervioso está directamente relacionado con el sistema digestivo a través de una red compleja de señales que involucran al cerebro, el sistema nervioso entérico (también conocido como el "segundo cerebro") y otros componentes del sistema nervioso autónomo. Aquí se describen algunos de los efectos del estrés en el sistema digestivo:

Reducción de la actividad del sistema digestivo:

El estrés activa la respuesta de "lucha o huida", lo que lleva a una disminución de la actividad del sistema digestivo. Se reduce la producción de saliva y enzimas digestivas, y la contracción muscular en el tracto gastrointestinal puede disminuir.

Cambios en la motilidad intestinal:

El estrés puede afectar la motilidad del intestino, provocando movimientos intestinales irregulares. Esto puede resultar en síntomas como diarrea o estreñimiento, dependiendo de cómo reacciona individualmente el sistema digestivo al estrés.

Síndrome del Intestino Irritable (SII):

El estrés crónico puede desempeñar un papel importante en el desarrollo o exacerbación del Síndrome del Intestino Irritable, una condición caracterizada por dolor abdominal, cambios en los hábitos intestinales y malestar general en el abdomen.

Aumento de la acidez estomacal:

El estrés puede contribuir al aumento de la producción de ácido en el estómago, lo que puede provocar acidez estomacal y exacerbación de condiciones como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Disbiosis intestinal:

El estrés puede alterar el equilibrio de la microbiota intestinal, llevando a una condición conocida como disbiosis. Esto puede afectar la salud general del sistema digestivo y contribuir a problemas gastrointestinales.

Inflamación intestinal:

El estrés crónico puede desencadenar una respuesta inflamatoria en el intestino, lo que podría contribuir al desarrollo de enfermedades inflamatorias del intestino, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

Dolor abdominal:

El estrés puede aumentar la percepción del dolor abdominal, haciendo que las personas sean más sensibles a las molestias digestivas.

Impacto en la absorción de nutrientes:

La reducción de la actividad digestiva y la motilidad intestinal puede afectar la absorción adecuada de nutrientes esenciales, lo que podría tener consecuencias para la salud general.